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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣
 等，

禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。